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朝の時間を有効活用して、諦めかけていた目標を達成してみませんか？自分を変えるチャンスです！

ダイエット中に大好きなスイーツを我慢しなくていいんです！どれだけ食べても太らない寒天スイーツ！！今回は、無理な我慢でストレスを溜めないダイエット中でも、食べられるスイーツのご紹介！

足裏つぼマッサージは古くからされているマッサージです。誰でもできる簡単なマッサージですが、様々な効果がある優れたマッサージなんです！！

アウターマッスルやインナーマッスルって聞くけどどんな筋肉なの？という方もいるかと思います。ここでは、インナーマッスル（体幹）を鍛えることでたくさんのメリットがアルのことを紹介しています。さらに、鍛えることでダイエット効果が期待できるインナーマッスルを鍛えてみませんか？

レクリエーションは遊びの中で、心身機能の向上の効果を期待できます。その他にもコミュニケーションツールになったりと万能な支援ツールと言えます。そこで今回はレクリエーションについて紹介したいと思います。

立ち仕事が多い方や在宅ワークが増えたことで、足のむくみなどが気になることが多いと思います。そこで、セルフでできるリンパマッサージを紹介します。また、リンパマッサージには様々な効果もあるのでそちらも紹介します。

認知症によく見られる物忘れ。その物忘れには種類があります。その中でも代表的と言える見当識障害とはどんなものなのか、その症状と対策を解説します。

今では健康のために、ジムに通う方などが増えてきています。筋トレをすることでダイエット効果だけでなく、精神的にも健康になれる最強のツールだったんです

ダイエットを始めて、食事制限や運動をすごく頑張ってるのに、なかなか痩せらないってことありませんか？実はそれ、口腔機能の低下などが原因かもしれません。

ストレッチをすることで、筋肉の柔軟性が保たれるとともに血行が改善し、むくみの解消やダイエットに効果的なんです